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2007年12月15號，
我和有氧班的同學們，
一起參與YMCA聖誕聯歡成果發表會。
這是我第一次下定決心要參與表演，跟著大夥兒一起同樂，
也是到目前為止，唯一的一次。
（不知為何，這兩年YMCA都沒有舉辦成果發表會的相關消息...其實我很喜歡上台表演的感覺）
當時我人在非凡新聞台工作，
每天最快也要七點～七點半後才能下班，
白天拼命被操的我，
下班後依舊直奔YMCA，
即使身心疲累，而且每次的有氧排練都遲到半堂以上，
但，
我非常堅持，
每次的排練一定要到，
一定要跟有氧班同學一起練習、一起不斷排演。
那段期間，
我從來沒有因為白天工作的疲累，而產生＂不想去＂的想法！
反而，我很期待每一次和同學排練的當下。
........................................
曾經有朋友問我：＂為什麼你工作已這麼累，還要去運動？＂
當時我只簡短回答：＂你不知道運動反而能消除疲累嗎？＂
這句話背後的真正意涵是，
＂因為我熱愛、享受跳有氧舞蹈的當下，所以enjoy在輕快音樂和動感節奏中的我，會很自然忘卻疲累、也同步釋放了壓力。＂
就跟我熱衷有氧成果發表會一樣，
因為我想做、我樂在其中，
所以我願意排除萬難，
我也願意盡我一切所能去做這件事。
跳有氧就像是我生活的調劑，
因為可以同時投入在我最愛的音樂（耳聽）、舞蹈（頭手足並用）中，
甚至有時候，
有氧老師還會融入街舞、爵士等舞蹈動作，
更讓我深深著迷、樂此不疲。
而且，
在一段手舞足蹈後，
不只有汗流浹背的痛快，
全身筋骨伸展開來，相當舒服！
另外，我也可以認識更多志同道合的朋友。
即使她們是婆婆媽媽，
即使她們和我的年齡有一些差距，
但是只要話匣子一開，
她們也都有著豐富的生活經歷呀，
以及對人事物不同的觀點和智慧。
所以，
我真的很愛跳有氧和運動！！
科學真理說，生物必備的三要素：陽光、空氣、水。
而我除了這三個基本生存要素外，
還要大聲說，
莎莉生活動能必備的三要素：運動、音樂、Fun(新奇)。
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