The day THE Dream

 

大學的體育課讓我不知不覺喜歡上運動，

從此，就有了＂動＂的習慣，

即便曾因為電視台的工作，一度斷斷續續停了一些時間。

 

喜歡運動的我，

嘴巴老是唸著＂想去參加慢跑活動＂，但是...光有一張嘴！！

直到去年的聽障奧運，

終於兌現～

 

 

整個慢跑路線，

是沿著總統府前凱達格蘭大道和仁愛路，

里程不算長，大概四公里左右。

 

 

這只是個開始。

因為自從我離開電視台後，對運動是更迷戀了，

尤其舞蹈類的運動。

 

或許愈來愈懂得愛自己。

再加上年輕時超愛跳舞的爺爺奶奶，

老是以過來人經驗告誡我：

運動要小心，要保護好腳，不然老了就會有一堆毛病。

 

所以，

現在的我不只在意穿對運動鞋這件事，

也開始在意＂運動時穿運動襪，減少腳部的衝擊＂這件事。

 

在朋友介紹下，我終於買了專業運動襪。

而且其中一雙還挑了顏色飽和度很高的黃色，

就是上面這雙啦！

 

由於我可接受的運動項目比較多：跳有氧／舞蹈、慢跑、爬山、健走等，

所以就挑了全方位運動襪，

也就是任何運動皆可使用的運動襪。

 

 

仔細瞧，整雙襪子確實是厚度不太相同的。

它是根據生物力學原理，

從運動對腳背、腳趾、足弓等不同部位造成的衝擊力道來量身設計。

所以，

依衝擊力道的多寡，

襪子就會有不同的厚度和織法。

 

 

 

我實地把兩隻襪子穿起來，

由於整雙襪子是貼著我的腳、包覆住的，感覺真的很舒服！

 

 

 

同時我發現，

穿運動短裙，搭配鮮亮的黃襪，整個看起來又潮又young～

（暗自竊喜：多了一種陽光造型！）

 

 

而且它有ＭＩＴ，就是台灣製造的優質品標章！

聽說要申請到這標章不容易，

需要通過工研院一個個關卡的把關、審核。

 

 

為了了解更多運動傷害的知識，

以及運動襪對腳部的影響，

我也在網路上查到：

 

師大運動科學研究所教授相子元受訪時指出，平常走路時雙腳每一步踩下去，得承受體重1.5倍的重量；跑步時，每一步承受的力道更是體重3倍！換句話說，如果你體重50公斤，走路每踩一步，腳就得背負75公斤的重量，如果每天走100步，等同你的腳每天得支撐7500公斤，一旦穿錯襪子，長期累積下來，對你的腳所造成的傷害，可不亞於激烈運動導致的運動傷害。

 

所以，

為了我的老年健康，以及能"一直擁抱我熱愛的運動"，

我要好好愛自己、保護自己的身體。